Filip

Nie umiesz sobie wyobrazić życia bez muzyki? My też. Tętniące życiem koncerty ze znajomymi czy puszczona w zaciszu domowym muzyka z herbatą i zwierzakiem. Obecnie muzyka to wręcz kontrowersyjny temat. Sceptycy uważają, że muzyka się skończyła, że teraz może przeżywać regres albo powtarzać utarte schematy. Jednak niezależnie od teoretycznych rozważań, jedno jest niepodważalne – każda […]

Historia postanowień noworocznych. Istnieją przesłanki, że to starożytni Babilończycy jako pierwsi podjęli postanowienia noworoczne jakieś 4000 lat temu. Byli też pierwszymi, którzy zorganizowali zarejestrowane uroczystości na cześć nowego roku. Choć dla nich rok zaczynał się nie w styczniu, ale w połowie marca, kiedy zasiewano plony. Podczas ogromnego 12-dniowego święta religijnego znanego jako Akitu Babilończycy koronowali

Z okazji zbliżających się świąt chcemy poruszyć waży temat dla każdego człowieka – jaki wpływ na nas mają nasi bliscy. A mają znaczący. Okazuje się, że samo nasze postrzeganie samych siebie pochodzi z „odbicia” nas w innych ludziach. Ciekawie przedstawiono to w badaniu, opisanym w tym artykule z BBC „Im więcej swojej tożsamości czerpiesz z

Zastanów się, na co przeznaczasz czas. Wyobraź sobie, że ktoś obserwuje Cię cały dzień i spisuje co robisz w konkretnych godzinach dnia. Co zapisała ta osoba? Na co poświęcasz najwięcej czasu? W ten sposób zauważysz, że pewne rzeczy można było zorganizować inaczej. Jaki masz chronotyp snu? Już o tym wspomnieliśmy, ale warto plan dnia dostosować

Osoby pracujące w środowisku, które każdego dnia zajmuje się emocjami innych osób. Możesz doświadczyć stanu skrajnego zmęczenia i desperacji. Compassion Fatigue. Jest to termin opisujący fizyczny, emocjonalny i psychologiczny wpływ pomagania innym. Często jest to mylone z wypaleniem, które jest skumulowanym poczuciem zmęczenia lub niezadowolenia. Chociaż wypalenie jest jedną z części tej formy zmęczenia, termin

W pewnym momencie życia zdecydowana większość społeczeństwa miała na ustach imię i nazwisko „Marie Kondo”. Jednocześnie ponowny renesans przeżyła filozofia minimalizmu. Ale dlaczego tak jest? W konsumpcjonistycznej rzeczywistości ludzie zapragnęli mieć mniej. Co ich do tego skłoniło? Przyjrzyjmy się bliżej temu zjawisku. Jak się to wszystko zaczęło, czyli ujęcie historyczne. 1800-1850. W Ameryce zapanowała filozofia

Poza ideami złego postępowania i dobrego postępowania istnieje pole. Spotkamy się tam. Rumi Czasami świat przytłacza nas okrucieństwem. Codziennie spotykamy się z zadawanym bólem. Szczególnie ciężko przechodzą to osoby bardzo empatyczne i wrażliwe. Dzięki Porozumieniu bez Przemocy (NVC) uczymy się jak zrozumieć nasze własne głębsze potrzeby. Z kolei dzięki temu połączeniu możemy zrozumieć i poczuć

Sny są jak realistyczne halucynacje. Niektórzy co noc spotykają się z różnymi sytuacjami, spotykają różnych ludzi. Czasami dzięki nim budzimy się zlani potem, niektórzy z krzykiem albo nawet budzimy się bardziej zmęczeni niż jak poszliśmy spać. Co mówi teoria? Sny pojawiają się w tych samych komórkach kory mózgowej, które odbierają bodźce sensoryczne, dzięki którym doświadczamy

A co jeśli jednak nie udało się uniknąć przeziębienia? Najprawdopodobniejszym scenariuszem będzie standardowe: łóżko, herbatka i aspiryna. Ale może zacznijmy od początku tej nieprzyjemnej przygody. Każdego roku do 5 milionów ludzi na całym świecie poważnie zapada na grypę (grypę), co skutkuje około 250 000 do 500 000 zgonów. W samych Stanach Zjednoczonych w każdym sezonie

Odżywiam się zdrowo. Codziennie poświęcam przynajmniej kilka minut na ćwiczenia. Chodzę spać zgodnie z moim chronotypem snu. Więc dlaczego „kapie” mi z nosa? Jesień nie oznacza tylko pięknych liści spadających z drzew, ciepłego wiatru, dzieci wracających do szkół i powoli zmieniającej się aury. Zatem – dlaczego tak jest? Są dwa główne powody, dla których jesienią