Konsultacje ze specjalistą
W Wellbeing Polska zapewniamy przełomowe rozwiązania, które zapewniają produktywność i zaangażowanie pracowników w Twojej organizacji. Dowiedz się więcej na temat realizowanych przez nas działań w ramach Dnia Zdrowia.
Konsultacje ze specjalistami
(mindfullness VR, fizjoterapeuta)
![](https://wellbeingpolska.pl/wp-content/uploads/2023/02/zdjjjjj-1-1024x872.png)
Mindfulness VR
Sesje Mindfulness VR to krótka sesja medytacji/relaksacji z wykorzystaniem gogli do wirtualnej rzeczywistości. Podczas sesji uczestnik skupia całą swoją uwagę na tym co dzieje się tu i teraz.
Uczestnik zakłada gogle VR i oddaje się medytacji prowadzonej, która zabiera go w świat, dzięki któremu może zapomnieć o codziennych troskach i zadbać o swoje zdrowie mentalne.
Praktykowanie uważności w wirtualnej rzeczywistości sprawia, że uczestnik czuje się spokojny i zrelaksowany. Sesja pomaga pozbyć się napięcia nerwowego, zwiększyć produktywność, złagodzić długotrwały stres i niweluje skutki wypalenia zawodowego.
FMS i konsultacje z fizjoterapeutą
FMS składa się z kilku podstawowych testów, które oceniają sprawność fizyczną uczestnika. Testy pozwalają na wykrycie zaburzeń w obrębie stabilizacji, zakresu ruchomości, siły mięśniowej czy koordynacji mięśniowo-nerwowej.
Test FMS pozwala szybko określić funkcjonalność zdolności przed rozpoczęciem lub powrotem do aktywności fizycznej oraz ocenić ryzyko wystąpienia urazu i eliminacji ewentualnego przeciążenia. Badanie pozwala na tworzenie planu treningowego mającego na celu pozbycie się istniejących zaburzeń oraz odzyskanie prawidłowych wzorców ruchowych.
![](https://wellbeingpolska.pl/wp-content/uploads/2023/02/zdjjjjj-1024x872.png)
Test jest przeprowadzany pod okiem fizjoterapeuty, który cały czas nadzoruje wykonywane przez uczestnika ćwiczenia. Fizjoterapeuta podpowiada, w jaki sposób dbać o własne ciało, aby unikać kontuzji, lub co robić, gdy pojawi się uraz. Korzystający z konsultacji mogą dowiedzieć się także, jakie błędy popełniają w swojej codziennej rutynie oraz otrzymać wskazówki, dzięki którym mogą za pomocą prostych kroków zmienić swoje złe nawyki i cieszyć się lepszym zdrowiem.