Być może zauważyliście, że w pewnych środowiskach czujecie się lepiej, a w niektórych gorzej. Być może zauważyliście to nawet w swoich wynikach w pracy, że po prostu źle wpływa na was otoczenie. Jednym z takich elementów, które bez wątpienia na nas pływają, są… rośliny. Albo ich brak.
Poniżej kilka sposobów, jak rośliny mogą nam pomóc:
Koncentracja i pamięć.
Przebywanie w pobliżu roślin pomaga ludziom lepiej skoncentrować się w domu i miejscu pracy. Badania pokazują, że zadania w otoczeniu natury są wykonywane lepiej i dokładniej. Co więcej, przebywanie wśród roślin może poprawić wydajność pamięci i koncentrację uwagi o dwadzieścia procent, jak wykazały ostatnie badania University of Michigan (Sewach).
Kwiaty wzbudzają szczęście.
Posiadanie kwiatów w domu i biurze znacznie poprawia nastrój ludzi i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia depresji związanej ze stresem. Pomagają ludziom czuć się bezpiecznie i zrelaksowani. Naturalne piękno estetyczne działa kojąco na ludzi. Ludzie, którzy trzymają kwiaty w swoim domu, czują się szczęśliwsi, mniej zestresowani i bardziej zrelaksowani. Tym samym wspomaga kreatywność oraz ułatwia skupienie się.
Zdrowie i rekreacja.
Dostęp do parków i zajęć rekreacyjnych w otoczeniu natury jest skorelowany z aktywnością fizyczną, która poprawia nastrój i przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia.
Ludzie są znacznie bardziej skłonni do ćwiczeń, gdy istnieje bezpłatny, estetyczny obszar lub obiekt, z którego mogliby korzystać. Dzięki temu mieszkańcy dzielnic z pięknymi parkami są znacznie zdrowsi.
Przyspiesza proces gojenia.
Obecność roślin w szpitalnych salach pooperacyjnych i/lub widoki estetycznych ogrodów pomagają pacjentom szybciej się goić.
Krzewy, drzewa i kwiaty mają praktyczne zastosowanie w szpitalach: obecność roślin w salach pooperacyjnych znacznie skraca czas potrzebny na gojenie. Zwykłe codzienne oglądanie kwiatów i innych roślin ozdobnych na terenach zielonych poza salą pooperacyjną znacznie przyspiesza czas powrotu do zdrowia. Inną techniką skracania czasu rekonwalescencji jest terapia ogrodnicza, w ramach której pacjenci sami dbają i pielęgnują rośliny. Pacjenci, którzy fizycznie wchodzą w interakcje z roślinami, doświadczają znacznie skróconego czasu rekonwalescencji po zabiegach medycznych.
Poprawiają relacje z innymi ludźmi.
Badania pokazują, że ludzie, którzy spędzają dużo czasu wokół roślin, mają lepsze relacje z innymi. Wynika to z uwrażliwienia na otoczenie. Badania wykazały, że ludzie, którzy spędzają więcej czasu wokół roślin, znacznie częściej próbują pomagać innym i często mają bardziej zaawansowane relacje społeczne. Osoby dbające o przyrodę chętniej dbają o innych, docierając do rówieśników i tworząc wspólne więzi wynikające ze wspólnych zainteresowań.
Wspomagają wydajność.
Spędzanie czasu w środowisku naturalnym sprawia, że ludzie lepiej wykonują swoją pracę. Zwiększa również poziom energii i poczucie witalności. Środowiska naturalne wywołują tym samym pozytywne nastawienie do życia, sprawiając, że ludzie czują się bardziej „żywi” i aktywni.
Wspomagają proces uczenia się.
Utrzymywanie roślin w środowisku uczenia się zwiększa możliwości uczenia się, pomagając mu się skupić i skoncentrować. Poprawia to zdolność uczenia się nowych rzeczy i ułatwia przyswajanie i zatrzymywanie informacji. Szczególnie w przypadku osób, które mają problemy ze skupieniem uwagi, dodanie roślin do miejsca pracy, może mieć pozytywny wpływ na sposób uczenia się.
Właściwości lecznicze.
Jedną z bardziej oczywistych zalet roślin i drzew jest to, że wiele z nich ma cenne właściwości lecznicze. Daje możliwość dodatkowych badań naukowych nad możliwymi pozytywnymi wartościami leczniczymi roślin. Naturalne środki ziołowe to proste i holistyczne metody leczenia powszechnych chorób i dolegliwości. Niektóre można zrobić w domu i są naturalnym sposobem leczenia. Oczywiście ich stosowanie należy najpierw skonsultować z lekarzem.
Zdrowie psychiczne.
Badania dowiodły, że ludzie, którzy spędzają więcej czasu na łonie natury, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym i bardziej pozytywnym nastawieniem do życia.
Udowodniono, że przebywanie na zewnątrz wokół roślin poprawia zdrowie psychiczne ludzi. Ludzie, którzy codziennie spędzają czas poza domem, są mniej podatni na depresję lub stres, a tym samym mniej obciążają zdrowie psychiczne.
Redukcja stresu.
Badania pokazują, że ludzie, którzy spędzają czas na uprawie roślin, odczuwają mniej stresu w swoim życiu. Rośliny uspokajają i zapewniają pozytywny sposób na ukierunkowanie stresu na pielęgnowanie.
Terapeutyczne efekty ogrodnictwa.
Ogrodnictwo może działać jako terapia dla osób, które przeszły traumę. Akt pielęgnowania czegoś jest sposobem na przepracowanie problemów związanych z traumatycznymi wydarzeniami i poprawę zdrowia psychicznego.
Bezpieczeństwo ruchu.
Upiększanie dróg może mieć podwójny wpływ na zwiększenie zadowolenia kierowców z krajobrazu przydrożnego i stworzenie naturalnej mediany. Kierowcy są znacznie mniej skłonni do przypadkowego przejechania przez pas środkowy, jeśli między nadjeżdżającymi pasami ruchu znajduje się obszar krajobrazowy.
Dlatego może warto rozważyć w najbliższym czasie kupno kilku kwiatków do mieszkania. Szczególnie teraz, gdy za oknem powoli zaczyna wkradać się jesienna aura.
Co o tym myślicie?
