Mindful Meeting
15 minutowa sesja jogi, którą Twoi pracownicy mogą wykonać w przerwie od pracy.
Dzięki połączeniu jogi dla początkujących, ćwiczeń uważności oraz technik relaksacji Twoim pracownikom uda się obniżyć stres i rozluźnić mięśnie.

Mindful Meeting stacjonarnie
Zajęcia w formie stacjonarnej to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich zespołów pracujących w biurze czy hali produkcyjnej. Spotkania stacjonarne gwarantują wysoki poziom zaangażowania pracowników.
Zajęcia odbywają się w biurze, do którego przyjeżdża jeden z naszych specjalistów. Specjalista przez kilka godzin prowadzi zajęcia jogi dla małych grup pracowników.
Zajęcia mogą odbywać się w biurach lub w innej dostosowanej do tego przestrzeni. Podczas zajęć każdy z pracowników może zadawać pytania oraz upewnić się, że właśnie wykonuje każde z ćwiczeń.
Mindful meeting online
Mindful Meeting online to zajęcia dostosowane do potrzeb osób pracujących z domu. Korzystają z niego także firmy, które nie chcą tracić biurowego czasu.
Sesja jogi jest prowadzona przy użyciu platform do nawiązywania audio i video połączeń. Każdy z uczestników wykonuje ćwiczenia w swojej osobistej przestrzeni, przyglądając się ćwiczeniom wykonywanym przez specjalistę. W czasie sesji każdy z uczestników może na bieżąco zadawać pytania.

Korzyści Mindful Meeting
Produktywność
Zwiększona produktywność.
Regeneracja
Poprawa regeneracji i jakości snu.
Pamięć i kreatywność
Lepsza pamięć i pobudzona kreatywność.
Zdrowie fizyczne
Wzmocnienie kręgosłupa i ogólnej kondycji fizycznej
Zdrowie mentalne
Obniżenie poziomu stresu
Performance
Poprawa wyników pracy pracowników