Blog
Bądź zawsze na bieżąco z poradami i artykułami na temat wellbeingu Twoich pracowników!

Motywacja pozapłacowa — na czym polega?
Motywacja pozapłacowa — na czym polega? Motywacja pracowników do działania to ważny element sukcesu każdej firmy. Pracodawcy i menedżerowie często nie zdają sobie sprawy z

Poczucie sensu pracy = sukces firmy
Sprawnie działający zespół — czyli jaki? Zespół to inaczej grupa ludzi, która ma jakiś wspólny cel i współpracuje razem wedle wcześniej ustalonych zasad. Istotną rolę

Praca hybrydowa – jak wspierać zespół
Warianty trybu hybrydowego Jedną z niewątpliwych zalet pracy hybrydowej, która odróżnia ją od stacjonarnej czy home office jest jej elastyczność i możliwość dopasowania do aktualnych

Z małych rzeczy zbudowany jest sukces
Steve Jobs, jeden z najwybitniejszych wizjonerów naszych czasów bardzo często powtarzał, że sukces tkwi w szczegółach i to właśnie te drobiazgi stanowią podstawę, by dane

Zadowolenie w pracy
Organizacja dobrze zarządzająca różnorodnością stwarza przyjazne miejsce dla swoich pracowników z różnych grup społecznych. Poczucia docenienia i szacunku wpływa na ich satysfakcję i pozytywny stosunek

Znajdź czas na zdrowie
Dieta pudełkowa – rozwiązanie dla zabieganych! Pewnie nieraz zdarzyło Ci się pominąć posiłek lub jeść go w biegu z powodu napiętego grafiku. Jeśli nie masz

Sztuka skupienia się podczas pracy
Cyberloafing – jako rodzaj prokrastynacji Pracownik w dzisiejszych czasach dysponuję możliwością całodobowego dostępu do internetu. W każdej chwili może wysyłać wiadomości, oglądać filmy, czy robić

Nawyki warte zmiany
Życie zaczyna się co rano JOEL OSTEEN Warto zadać sobie pytanie czy jesteśmy zadowoleni ze wszystkich dziedzin swojego życia. Pewnie są sfery, w których nie

Czym się różni gniew od agresji?
Czym jest gniew? APA wyjaśnia: „Gniew jest negatywnym stanem uczuciowym, który zazwyczaj wiąże się z wrogimi myślami, pobudzeniem fizjologicznym i nieprzystosowawczymi zachowaniami. Zwykle rozwija się

Ergonomia w domu
Technologia ułatwia pracę w domu. Wiele firm dostrzega korzyści płynące z dalszego oferowania jej swoim pracownikom. Niezależnie od tego, czy siedzisz w kuchni, czy masz

Co radzi Inc latem?
Wystarczy jeden ranny pracownik, aby zmniejszyć produktywność firmy, ponieważ pozostawiona luka wywiera presję na pracowników, którzy nie odnieśli obrażeń. Aby temu zapobiec, pracodawcy mogą podjąć

Jak wpływać na efektywność pracy?
Poznaj czynniki, które wpływają na efektywność pracy Czy zdarza Ci się po wyczerpującym dniu w pracy, wrócić do domu z poczuciem, że niewiele udało Ci

Ludzie nie są stworzeni do bycia szczęśliwymi
„Stworzyliśmy środowisko tak złożone, szybkie i pełne informacji, że musimy coraz częściej radzić sobie z nim na wzór zwierząt, które dawno temu przekroczyłyśmy”. Robert Cialdini

Ćwiczenia a praca biurowa – zdrowy kręgosłup w pracy
Ćwiczenia a praca biurowa – zdrowy kręgosłup w pracy Większość naszego codziennego życia spędzamy siedząc. Od momentu, gdy jedziemy do pracy samochodem, siedzimy cały dzień

Pasja czy dobra praca?
Już niemal 10 lat temu zostało to powiedziane. W opublikowanym przez Guardian artykule wyraźnie zostało zaznaczone: „większość porad dotyczących tego, jaki stopień studiować, koncentruje się

Artykuł premium! – Jak nagradzać współpracowników?
Chcielibyśmy zaprosić Cię do przeczytania fragmentu naszego produktu Health Letter. Tworzymy go, aby wspierać liderów i zespoły w osiąganiu jak największej produktywności przy zachowaniu

11 dowodów na to, że kwiatek na biurku to za mało
Według jednego z badań prawie 9 procent ludzi należy do kategorii „nienawidzących deszczu”. Ta grupa czuje się bardziej zła i mniej szczęśliwa w dni z

Jak wellbeing Twoich dzieci wpływa na Twoją pracę?
Eksperci ds. zdrowia behawioralnego z On Our Sleeves odkryli, że problemy zdrowotne dzieci i obawy rodziców rosną od lat i mogą nadal to robić, powiedział

Dlaczego różnorodność się nie opłaca?
Problem z różnorodnością polega na tym, że wyprowadza niektórych ludzi ze strefy komfortu. Niektórzy profesjonaliści definiują skład idealnego zespołu jako osoby wywodzące się z tej

Jedzcie ciastka! Najlepiej – na śniadanie.
Tak mogło brzmieć słynne zdanie wypowiedziane przez Marię Antoninę w okresie wielkiego głodu we Francji. Mimo kontrowersji z tym związanych, przypuszczeń, że może to nie

Dlaczego dla Ciebie ekologia też ma znaczenie?
Czym jest ekologia? Ekologia to nauka o związkach między organizmami żywymi, w tym ludźmi, a ich środowiskiem fizycznym; stara się zrozumieć istotne powiązania między roślinami

Zwolnij wszystkich managerów.
Zarządzanie to najmniej efektywna działalność w Twojej organizacji. Pomyśl o niezliczonych godzinach, które liderzy zespołów, szefowie działów i wiceprezesi poświęcają na nadzorowanie pracy innych. Większość

Stres – co powoduje? Geneza stresu
Wellbeing po polsku znaczy dobre samopoczucie, zdrowie, szczęście. Aby je zachować, musimy zrozumieć zjawisko stresu i nauczyć się strategi radzenia sobie z nim. Czym jest

Czy będziemy brać ślub z hologramem, a naszym terapeutą będzie bot?
Sytuacja wspomniana w tytule artykułu faktycznie miała miejsce w 2018 roku. Akihiko Kondo poślubił Hatsune Miku – związek ten nie jest prawnie uznany. Ale jednak

Dlaczego NIE powinno się uprawiać sportu?
8 głównych wad uprawiania sportu: Urazy Niestety kontuzje idą w parze, gdy uprawiasz sport. Mogą być różnorakie, od niewielkich naciągnięć i napięć mięśniowych, aż po

Czym jest strategia?
Każda placówka ma swój własny zestaw celów i zadań. Te cele i zadania są tworzone zgodnie z możliwościami organizacji i chęcią rozwoju. Jednak samo postawienie

Na czym tak naprawdę polega projekcja?
Zanim przejdziemy faktycznie do tematu – ustalmy pewne pojęcia. Czym jest poczucie własnej wartości, obraz siebie i projekcja? Samoocena To opinia, jaką masz o sobie

Jak powiadomienia regulują nam życie
Powiadomienia regulują nam życie. Czy to ekspres, który pika, jak woda się zagotuje, czy to telefon, że nie wolno Ci zapomnieć o lekach, a nawet

Poczucie winy za szczęście w czasie wojny
Artykuł o którym wspomnieliśmy, jest tu: https://wellbeingpolska.pl/za-co-nie-wolno-ci-przepraszac-psychologia-winy-i-wstydu/ Tak naprawdę wiele z nas teraz to czuje. Przejmujące poczucie wstydu, że jesteśmy szczęśliwi, że nam się udało,

Dzień Walki z Depresją – o czym mowa?
Dane. Szacuje się, że w sezonie 2020/21 było 822 000 pracowników dotkniętych problemami związanymi z pracą stres, depresja lub lęk. Stanowi to 2480 na 100

Toksyczne środowisko pracy – skala problemu
Wrogość innej osoby wydaje się absolutnym usprawiedliwieniem dla naszej własnej, niezależnie od tego, czy jest to postać polityczna, jakiś rodzic w szkole naszych dzieci, czy

Coraz większy problem dotyczący pracy
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie to stan emocjonalnego i fizycznego wyczerpania wywołany długimi okresami ciągłego, nieustannego stresu. Sprawia, że czujesz się wyczerpany i przygnębiony. Wypalenie

Kim tak naprawdę jest dobry człowiek?
Jest wiele sposobów na zdefiniowanie, co to znaczy być dobrym człowiekiem. Jedną z definicji „dobra” jest to, że przestrzegasz zasad — nie łamiesz prawa, nie

Dlaczego warto odpuścić
Nauka sztuki odpuszczania jest sposobem na życie bez żalu i jednocześnie ciągły rozwój. Nie oznacza to, że nie uznajemy prób i udręk naszej własnej rzeczywistości.

Jak sprawić, by „Self-Care” rzeczywiście przypominało dbanie o siebie
Nie zawsze tak było. Dziesięć lat temu, kiedy w wyszukiwarce Google zainteresowanie „opieką nad sobą” było dużo niższe, pomysł polegał na skupieniu się na czymś

Nowy Rok i efekt \”świeżego startu\”
Historia postanowień noworocznych. Istnieją przesłanki, że to starożytni Babilończycy jako pierwsi podjęli postanowienia noworoczne jakieś 4000 lat temu. Byli też pierwszymi, którzy zorganizowali zarejestrowane uroczystości

Jak wpływa na nas obecność naszych bliskich?
Z okazji zbliżających się świąt chcemy poruszyć waży temat dla każdego człowieka – jaki wpływ na nas mają nasi bliscy. A mają znaczący. Okazuje się,

5 żelaznych reguł organizacji swojego czasu (o których pewnie jeszcze nie wiesz) i apki, które Ci w tym pomogą
Zastanów się, na co przeznaczasz czas. Wyobraź sobie, że ktoś obserwuje Cię cały dzień i spisuje co robisz w konkretnych godzinach dnia. Co zapisała ta

Compassion fatigue – problem, o którym musimy pamiętać
Osoby pracujące w środowisku, które każdego dnia zajmuje się emocjami innych osób. Możesz doświadczyć stanu skrajnego zmęczenia i desperacji. Compassion Fatigue. Jest to termin opisujący

Ponowny renesans minimalizmu.
W pewnym momencie życia zdecydowana większość społeczeństwa miała na ustach imię i nazwisko „Marie Kondo”. Jednocześnie ponowny renesans przeżyła filozofia minimalizmu. Ale dlaczego tak jest?

Nonviolent communication jako nowy język i sposób na głębokie połączenie między ludźmi.
Poza ideami złego postępowania i dobrego postępowania istnieje pole. Spotkamy się tam. Rumi Czasami świat przytłacza nas okrucieństwem. Codziennie spotykamy się z zadawanym bólem. Szczególnie

Skąd pochodzą sny?
Sny są jak realistyczne halucynacje. Niektórzy co noc spotykają się z różnymi sytuacjami, spotykają różnych ludzi. Czasami dzięki nim budzimy się zlani potem, niektórzy z

Przeziębienie – co teraz? Część II
A co jeśli jednak nie udało się uniknąć przeziębienia? Najprawdopodobniejszym scenariuszem będzie standardowe: łóżko, herbatka i aspiryna. Ale może zacznijmy od początku tej nieprzyjemnej przygody.

Jak nie dać się pokonać jesienno-zimowej aurze? Część I.
Odżywiam się zdrowo. Codziennie poświęcam przynajmniej kilka minut na ćwiczenia. Chodzę spać zgodnie z moim chronotypem snu. Więc dlaczego „kapie” mi z nosa? Jesień nie

„Najważniejsze w biznesie są: innowacja, kreatywność i zmiany. Wrażliwość to miejsce, w którym ta trójka ma początek” – Brené Brown.
Wszyscy mają problemy — mniejsze lub większe. Ale mało kto przyznaje się w pracy, że się z nimi zmaga. Dla większości ludzi jest to nie

7 znaków, że za dużo pracujesz
Nie od dziś wiadomo, że technologia pozwala nam pracować cały czas. Efekt jest taki, że dni robocze nie ograniczają się do „godzin pracy”, a miejsce

Co łączy ludzi sukcesu? Cechy wspólne
Sukces. Według słownika Cambridge to osiągnięcie pożądanych lub oczekiwanych rezultatów lub coś, co przynosi pozytywne rezultaty. Oznacza to, że sukces w dużej mierze zależy od

Wellbeing czy wellness? Różnice
Wellness i wellbeing są jak rodzeństwo: spokrewnione, ale różne. Jeśli celem jest dobre samopoczucie, pomyśl o wellness jako o sposobie dotarcia do celu. Oznacza to,

Przerwa w pracy. Dlaczego i jak warto ją robić?
Pracując nad złożonym problemem łatwo jest przekonać samego siebie, że nie masz czasu na przerwy. Jednak badania wykazały, że przerwa może być bardzo korzystna dla

Rotacja pracowników w firmie – jak ją mierzyć?
Wskaźnik rotacji pracowników jest jednym z najważniejszych czynników, którymi zajmuje się HR. Co oznacza rotacja pracowników? Jak obliczyć wskaźnik rotacji pracowników i dlaczego jest to