Ćwiczenia a praca biurowa – zdrowy kręgosłup w pracy
Ćwiczenia a praca biurowa – zdrowy kręgosłup w pracy Każdy z nas spędza wiele godzin dziennie w siedzącym trybie pracy- czy to w pracy, czy na uczelni, czy też w komunikacji miejskiej, bądź też podczas wieczornego odpoczynku przed TV. Wiąże się to z tym, że nasz kręgosłup jest stale obciążony i jeżeli nie zaczniemy go […]
Nadwaga — jakie są jej przyczyny i jak z nią walczyć?
Nadwaga jest typowym zjawiskiem, występującym wśród populacji krajów rozwijających się oraz rozwiniętych. Na świecie liczba osób z nadwagą stale się powiększa, dotycząc przeciętnie połowy badanych populacji. Prawdopodobieństwo stanu nadwagi wzrasta z wiekiem, zwłaszcza wśród kobiet. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż problem otyłości dotyczy 400 mln, a nadwagi ponad 1,6 mld osób dorosłych na świecie. […]
Co wpływa na Twoją produktywność?
Pojęcie ,,produktywność” często rozumiane jest jako ,,robienie dużej ilości rzeczy”. Czy jest to jednak właściwa definicja? Jaki jest sens wykonywania dużej ilości obowiązków, jeśli wykonujemy je niechlujnie, żeby zrobić je w jak najkrótszym czasie? Produktywność to coś więcej niż duży przerób. Produktywność to dowożenie zadań na czas, które w dodatku są dobre jakościowo. Czy można […]
Jak budować dobre relacje w miejscu pracy?
Jak budować dobre relacje w miejscu pracy? Każdy z nas marzy o tym, aby pracodawca zapewniał dobre warunki pracy. Ponad 60% pracowników cieszy się szacunkiem ze strony szefa. Wpływa to pozytywnie na atmosferę pracy, co więcej pracownicy nie doświadczają nadmiernej kontroli ze strony przełożonego. Na relacje z przełożonym ogromny wpływ ma kultura organizacji, a więc […]
Jak powinna wyglądać dobra konsultacja dietetyczna?
Gdy słyszymy o wizycie u dietetyka, najczęściej kojarzy nam się to ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Stwierdzenie to jest omylne. Dietetyk nie pomaga tylko i wyłącznie ludziom otyłym. W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie się jest wyjątkowo ważne, dla większości społeczeństwa. Dieta musi być nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim dopasowana do indywidualnych potrzeb organizmu. Dla własnego […]
Employer Branding — jak budować atrakcyjny wizerunek pracy?
W dzisiejszych czasach, pieniądze jako jedyna motywacja do pracy to czasami za mało. Potencjalni pracownicy rozglądają się za pracą, która będzie im zapewniała dobre pieniądze, ludzkie godziny pracy, czas na odpoczynek, szanse na rozwój, premie, a także różnorodne profity. Możliwości zatrudnienia szukają w miejscach, które cieszą się dobrą reputacją. Finalnie nikt nie chciałby pracować w […]
Chce Cię zrozumieć — jak efektywnie się komunikować?
Chce Cię zrozumieć — jak efektywnie się komunikować? Komunikacja stanowi nieodłączny element naszego życia. Mimo iż myślimy, że jako dzieci nauczyliśmy się mówić, niekoniecznie potrafimy się komunikować. Skuteczna komunikacja polega na poprawnym interpretowaniu komunikatów nadawcy przez odbiorcę. Zdarza się jednak, że druga strona odbierze nasze słowa w sposób niewłaściwy i może nastąpić nieporozumienie. Jak poprawić […]
Mobbing
Czym jest mobbing? Mobbing jest prześladowaniem, zastraszaniem, nękaniem lub nawet stosowaniem przemocy w miejscu pracy wobec podwładnego, lub współpracownika. Zjawisko to obejmuje zarówno werbalne jak i niewerbalne metody znęcania się oraz upokarzania. Skutki mobbingu mogą być zarówno psychiczne jak i fizyczne. W krajach anglojęzycznych często zamiast słowa ”mobbing” używa się określenia ”bullying”. Kiedy można stwierdzić, […]
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Problem wypalenia zawodowego dotyka sporą część naszego społeczeństwa. W ubiegłym roku aż 65% aktywnych zawodowo Polaków odczuwało fizyczne i psychiczne wyczerpanie, brak satysfakcji oraz motywacji z racji wykonywanego zawodu. Wraz z nadejściem roku 2022, wypalenie zawodowe zostało oficjalnie określone jako jednostka chorobowa. Kogo to dotyczy i jak przez to przejść? Wypalenie czy chwilowe znudzenie? Warto […]
Zarządzanie różnorodnością — czy warto i jak to robić?
Zarządzanie różnorodnością stało się w ostatnim czasie popularnym tematem w środowisku HR. Zastanówmy się więc dzisiaj, jak organizacja powinna integrować w miejscu pracy osoby, które się od siebie znacząco różnią. Zróżnicowanie pracowników obejmuje rasę, płeć, wiek, orientację seksualną, możliwości fizycznie i psychiczne, narodowość, a także inne znaczące rozbieżności. Dlaczego warto postawić na różnorodny zespół? Coraz […]
