Uzdrowić pracowników za darmo
Google wykorzystuje kilka sztuczek, zachęcających do zdrowego odżywiania, począwszy od strategicznego lokalizowania owoców i warzyw przy wejściu do swoich stołówek, po rozdawanie pracownikom mniejszych talerzy i ukrywanie słodyczy i napojów gazowanych przed wzrokiem. Jednakże inne firmy, wciąż borykają się z poszukiwaczami słodyczy. Kilka sztuczek Google Badanie zaangażowania pracowników Skutki zaangażowania Badania sugerują, że wiele osób […]
Szczęście to (mały) kawałek ciasta
Gdybyś był głodnym 10-latkiem około godziny 16:00, czy wybrałbyś małą, średnią czy dużą porcję musu jabłkowego na przekąskę? A co jeśli byłoby to ciastko? Przewidywanie wpływu wielkości porcji przekąsek Czy dzieci reagują na obrazy sensoryczne? Przyjemność z każdego spożywanego kęsa Korzystając z kwestionariusza przyjaznego dzieciom, poprosiliśmy 83 dzieci w wieku od 8 do 11 lat, […]
Za co nie wolno Ci przepraszać – psychologia winy i wstydu
W każdej pracy są ludzie, którzy nie przepraszają za swoje błędy. Może to poważnie zaszkodzić ich karierze albo chociaż ich relacjom z innymi pracownikami. A w efekcie końcowym – atmosferze w firmie. Istnieje również inna grupa osób, wbrew pozorom nawet większa niż ta pierwsza. Przepraszają oni zbyt często. Wynika to z różnego rodzaju powodów, takich […]
Sprzedawanie dzieciom zdrowego odżywiania.
W ciągu ostatnich czterech dekad otyłość dziecięca przerodziła się w globalną epidemię. Zainteresowane strony zastanawiają się, od czego zacząć walkę z kryzysem. Wyzwaniem jest ocena, jakie interwencje będą najskuteczniejsze. Nasze wybory zmieniają nas, ponieważ rozwijamy preferencje w oparciu o to, do czego przywykliśmy. Te preferencje silnie wpływają na przyszłe wybory. Ostatnie badania wskazują, że małe […]
Gorzka prawda o dodawaniu cukru
Według American Heart Association (AHA) dorośli Amerykanie spożywają średnio 77g (prawie 20 łyżeczek) cukru dziennie, co daje około 60 funtów dodatku cukru rocznie. „Istnieją spójne dowody na to, że całe to nadmierne spożycie cukru stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia” – mówi dr Qi Sun. Nieświadome spożywanie cukru Gdzie kryje się cukier Zarządzaj spożyciem Napoje słodzone […]
Skutki zdrowotne zbyt dużej ilości gier.
Szacuje się, że 164 miliony Amerykanów gra w gry wideo. Według niedawnej ankiety tylko 21% graczy miało mniej niż 18 lat. Podczas gdy granie może być zabawną rozrywką lub hobby (a nawet sportem rywalizacyjnym na wielu kampusach uniwersyteckich), istnieje ryzyko dla zdrowia. Czy jest coś dobrego w grach? Urazy podczas gier Gry z umiarem Gry […]
Przyciąganie personelu do zdrowszych nawyków
Przekazywanie ludziom informacji nie zmusi ich do zmiany przyzwyczajeń. Kształtowanie się zdrowych nawyków nie zależy również od woli ani dobrych chęci. Skuteczna interwencja polega na stworzeniu okazji do konsekwentnego powtarzania określonych zachowań. Kształtowanie zdrowych nawyków Jak firmy radzą sobie z wprowadzaniem nawyków Przełamywanie niezdrowych nawyków W Tanita, japońskim producencie sprzętu medycznego, zestawy obiadowe zazwyczaj zawierają […]
Powrót do biura z homeoffice – dlaczego się boisz? Skąd strach i co z nim możesz zrobić?
Wraz ze wzrostem liczby szczepień pojawiło się w końcu światło na końcu tego długiego, ciemnego pandemicznego tunelu w sprawie pracy zdalnej. Chociaż są zwolennicy pracy zdalnej, to spora część pracowniczej społeczności źle zareagowała na zamianę sposobu pracy. Jednak niedawne badanie pracowników w USA wykazało, że dwie trzecie pracowników odczuwa niepokój związany z powrotem do fizycznego […]
Prawa półkula czy lewa półkula?
Około 90% ludzi jest praworęcznych, a większość powodów ma podłoże genetyczne. Czy rozpoznajesz siebie ? Lokalizacja ma znaczenie Mit prawej / lewej półkuli W przypadku niektórych zadań ręczność można „przezwyciężyć”. Na przykład praworęczne dzieci uczące się grać w tenisa mogą odnieść sukces, uderzając „z drugiej strony”. Ludzie mają zwykle osobowość, styl myślenia lub sposób robienia […]
Gorące kąpiele i sauny: zbawienne dla serca?
„Wysokie temperatury w ciepłej wannie lub saunie powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, co obniża ciśnienie krwi” – mówi dr Adolph Hutter, profesor medycyny w Harvard Medical School. Kąpiel w wannie japońskiej Kąpiel w saunie fińskie Pozostań po bezpiecznej stronie Niedawne badanie z Japonii, gdzie kąpiel w wannie jest zakorzeniona w kulturze, obserwuje ponad 30 000 osób […]