Uncategorized

Zapewne każdy z nas usłyszał chociaż raz w życiu ,,sen to zdrowie”. W tym powiedzeniu jest dużo prawdy — rola snu jest ogromna, ale mało kto umie nam powiedzieć, dlaczego dlaczego sen jest ważny. Bez odpowiedniej regeneracji nie będziemy poprawnie funkcjonować. Niewystarczająca ilość snu negatywnie wpływa na funkcje poznawcze, a także na nasze samopoczucie. Nie […]

Zdrowie to jedna z największych wartości w naszym życiu. Słaby stan zdrowia nie pozwala nam często na realizowanie siebie i robienie rzeczy, na które mamy ochotę. Bardzo ważna jest także troska o układ metaboliczny. Statystyki dotyczące chorób metabolicznych, czyli chorób układu metabolicznego biją na alarm. Zrozumienie czym są choroby metaboliczne, a także jakie mają symptomy

Poniższy artykuł stanowi dobry poradnik dla osób, które mają problem z odmawianiem. Szczególnie interesujący może okazać się dla osób z działu HR — artykuł podsuwa rozwiązania, które wspomagają samopoczucie pracowników i pozytywnie wpływają na ich wyniki. Asertywność ma ogromny wpływ na życie prywatne i zawodowe. Pozwala nam skutecznie komunikować się z innymi, co jest kluczowe

Zbyt duża ilość rozpraszaczy, powiadomień, wciąż niekończąca się ilość zadań i hałas wywoływany przez współpracowników to tylko kilka z wielu czynników, które mogą powodować problemy z koncentracją w pracy.  W dzisiejszym szybkim tempie życia wielu z nas doświadcza problemów ze skupieniem się. Zadania, obowiązki i informacje bombardują nas z każdej strony, co może prowadzić do

Nowe miejsce, nowe osoby, nowe obowiązki i procesy.. w nowej pracy wszystko wydaje się być nowe i niepokojące. To całkowicie normalne, że stresujesz się przed pierwszym dniem w nowym miejscu pracy.  Zapewne doświadczył tego każdy z nas. Na szczęście te nerwy można opanować. Jak? Najlepszy sposób to odpowiednie przygotowanie i zachowanie spokoju. Dzięki temu pierwszego

Multitasking to umiejętność, która pożądana jest przez znaczną część pracowników. Myślą oni, że jest to zdolność, która ma duże znaczenie dla pracodawców. Robienie paru rzeczy na raz często mylone jest z produktywnością — przecież gdy robimy więcej w krótszym czasie, jesteśmy w stanie zrobić dużo więcej, niż wykonując daną czynność osobno. Zdarza się jednak, że

Praca stanowi ogromną część ludzkiego życia. Mimo iż, praca dla niektórych może być pasją, w dalszym ciągu może zdarzyć się, że odczuwalny jest paraliżujący stres w pracy. Na stres szczególnie narażeni są Polacy, którzy określani są zapracowanym narodem. Jak wynika ze statystyk przeprowadzonych w 2016 roku, Polska znajduję się na 7 miejscu pod względem przepracowanych

Zdrowe relacje w pracy – klucz do sukcesu zespołu W dzisiejszych czasach większość z nas spędza w pracy dużo godzin. Dlatego tak ważne jest, aby miejsce, w którym pracujemy było dla nas przyjazne i sprzyjało zdrowiu. W tym artykule skupimy się na psychologicznych aspektach zdrowia w miejscu pracy i omówimy, dlaczego budowanie zdrowych relacji między

Jak budować zdrowe relacje w miejscu pracy? W dzisiejszych czasach, zdrowe relacje w miejscu pracy są kluczowe dla zadowolenia pracowników i osiągnięcia sukcesu biznesowego. W niniejszym artykule przedstawimy trzy najważniejsze elementy budowania pozytywnych relacji w pracy: komunikację, szacunek oraz współpracę. Odkryj jak te aspekty pomogą Ci stworzyć przyjazne środowisko pracy! Komunikacja Komunikacja jest kluczowa dla

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób wykonuje pracę biurową, która wymaga wielogodzinnego siedzenia przed komputerem. Dużej części społeczeństwa, taka forma wydaje się jako bardzo komfortowa. Jednakże praca biurowa, mimo tego, że jest oceniania jako wygodna, może prowadzić do różnego rodzaju dolegliwości, w tym do zespołu cieśni nadgarstka.  Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które dotyka coraz