Jak budować w sobie dobrą postawę ciała
Dobra postawa to coś więcej niż dobry wygląd. Pomaga zwiększyć ogólną siłę, elastyczność i wspomóc równowagę w ciele. To wszystko składa się na to, że zmniejsza się ból mięśni i zwiększa energię w ciągu dnia. Właściwa postawa zmniejsza również obciążenie mięśni i więzadeł, co może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Skupienie się na poprawie postawy pomaga również […]
