Webinar 1:
Masz prawo być zmczony :
– jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w zawodzie, w którym wszyscy czegoś chcą
Data: 14.08.2025
Spotkanie poprowadzi:
Ewelina Jasik
Edukatorka mentalna, prowadzi autorską audycję “Coaching Cafe-przy kawie, o tym, co w życiu ważne”. Zajmuje się optymalizacją pracy i składu zespołu, audytami procesów wewnętrznych oraz podnoszeniem umiejętności komunikacyjnych wśród pracowników w szczególności z branży IT. Prelegentka licznych wydarzeń organizowanych m.in przez Kongres Kobiet, Organizacje Edukacyjne, Uczelnie Wyższe oraz International Coaching Federation promuje świadomą komunikację w myśl idei "empatycznej komunikacji" (NVC).
Główne wątki:
- Czym różni się zmęczenie od przeciążenia psychicznego – i jak to rozpoznać u siebie.
- Dlaczego HR-owcy rzadko pytają samych siebie: „jak ja się mam?”.
- Mikrotechniki, które przywracają spokój i dają realny reset (bez aplikacji i gadżetów).
- Co robić, gdy nie możesz wziąć „prawdziwego” wolnego – plan minimum dla głowy.
- Jak nie mieć wyrzutów sumienia, że dbasz o siebie – paradoks roli wspierającego.
- Jak odzyskać wewnętrzny kontakt – i nie gubić siebie w pomaganiu innym.
Webinar 2:
Twoje ciało wie, że jesteś zmeczony
– mikronawyki regeneracyjne dla HR
Data: 21.08.2025
Spotkanie poprowadzi:
Maria Sekułowicz
Ekspertka z obszaru zarządzania finansami, zdrowia mentalnego, fizycznego oraz work-life balance. Od wielu lat pomaga największym firmom (PZU, PKO, BNP, Alcon, Orange itd) osiągać wyższy poziom efektywności oraz sukces na konkurencyjnym rynku. Doradczyni finansowa, realizująca projekty telewizyjne, autorka książki “Lekkość”, propagatorka zdrowego stylu życia. Ukończyła wymagające zawody Ironman w Zurychu. Autorka ponad 100 wystąpień biznesowych w języku polskim i angielskim, dla klientów z międzynarodową kadrą pracowniczą.
Główne wątki:
- Dlaczego HR-owcy często żyją „od szyi w górę” – ciało jako nieobecny sygnalista.
- Mikronawyki ruchowe i fizjologiczne, które można wdrożyć nawet między spotkaniami.
- Jak ciało komunikuje stres i napięcie – i jak go rozbroić w 3 minuty.
- Regeneracja bez siłowni i wyrzutów sumienia – troska zamiast obowiązku.
- Jak wprowadzać mikroruch w pracę zdalną, biurową i hybrydową.
- Co możesz zrobić dla ciała, jeśli nie masz siły na nic „wielkiego”.
Webinar 3:
HR w Centrum
– mentoring o sile, która zaczyna się od Ciebie
Data: 28.08.2025
Spotkanie poprowadzi:
Paula Hapel
Coachka, mentorka oraz specjalistka ds. osiągania satysfakcji z życia zawodowego i prywatnego z 10 letnim doświadczeniem w biznesie. Specjalizuje się w budowaniu efektywności zawodowej, wzmacnianiu motywacji oraz tworzeniu zdrowych relacji w miejscu pracy. Pomaga pracownikom i menedżerom w zapobieganiu wypaleniu zawodowemu opracowując strategię wprowadzania zmian w miejscu pracy oraz współtworząc spersonalizowane plany działania w innych obszarach życia. Jako doświadczona managerka wspiera liderów w tym jak być autentycznym, motywującym i wspierającym szefem, rozwijając coachingowy styl zarządzania, łączący elementy empatycznego przywództwa i Managementu 3.0. Jej misją jest towarzyszyć ludziom w wyzwaniach, problemach, decyzjach, w taki sposób, by zrozumieli obecne położenie i swoje motywacje, następnie szybciej i odważniej przejmowali stery w swoim życiu i osiągali stan równowagi.
Główne wątki:
- Jaką masz dziś rolę jako HR – a jaką naprawdę chcesz mieć?
- Co Cię blokuje przed mówieniem rzeczy ważnych – i jak to przełamać z odwagą?
- Jak prowadzić działania z intencją, nie tylko z kalendarzem i celem rocznym.
- Jak mówić twarde rzeczy miękkim językiem – bez zgody na bylejakość.
- Jak przestać być „miłym buforem” i odzyskać miejsce przy stole decyzyjnym.
- Dlaczego empatia bez sprawczości wypala – i jak to zmienić.
