Ruch w pracy
Bycie aktywnym fizycznie jest jednym z najważniejszych działań, jakie ludzie mogą podjąć, aby utrzymać lub poprawić swoje zdrowie. A niektóre korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej zaczynają się zaraz po aktywności, nawet jeśli ta aktywność jest krótka. Aby uzyskać ogólne korzyści zdrowotne, dorośli powinni wykonywać 150 minut (2 godziny i 30 minut) aktywności o umiarkowanej […]
